Accompagnements individuels

Une pratique adaptée à votre situation et à vos objectifs.

Chaque accompagnement débute par un échange et un bilan afin de construire une progression réaliste, sécurisée et utile dans la vie quotidienne.

Séance individuelle d’activité physique adaptée à domicile
01 · À DOMICILE — SERVICES À LA PERSONNE

Séances individuelles à domicile

Un accompagnement au plus près de vos besoins, dans votre environnement, avec un programme et du matériel adaptés. Ces prestations peuvent être éligibles au crédit d’impôt.

  • Bilan initial
  • Séances personnalisées
  • Suivi et ajustements
Séance individuelle d’activité physique adaptée avec élastique en extérieur
02 · EN EXTÉRIEUR — HORS SERVICES À LA PERSONNE

Séances individuelles en extérieur

Marche, endurance, mobilité ou renforcement dans un lieu adapté, selon les objectifs et les conditions de sécurité.

  • Marche et endurance
  • Renforcement et mobilité
  • Progression personnalisée
Séance individuelle d’activité physique adaptée encadrée dans une salle de sport
03 · EN SALLE — HORS SERVICES À LA PERSONNE

Accompagnement en salle de sport

Un accompagnement individuel peut être organisé dans une salle autorisant l’intervention d’un professionnel extérieur.

  • Reprise d’activité
  • Renforcement musculaire
  • Autonomie dans la pratique
Enseignant en activité physique adaptée présentant un programme personnalisé à une bénéficiaire noire senior
04 · PROGRAMME ET SUIVI PERSONNALISÉS

Prolonger les effets entre les séances

Après le bilan, des exercices personnalisés peuvent compléter l’accompagnement lorsque votre autonomie et les conditions de sécurité le permettent.

  • Fiches personnalisées
  • Repères de sécurité
  • Suivi évolutif

La pratique autonome est proposée uniquement lorsque les conditions de sécurité et le niveau d’autonomie le permettent.

Le parcours

Premier échange, bilan, programme, suivi.

Les séances évoluent selon vos capacités, vos progrès et vos besoins. Lorsque la situation le nécessite, l’accompagnement s’inscrit sur prescription ou avis médical.

Présenter une demande individuelle