Des formats pour différents niveaux
Découvrez les ateliers proposés.
Chaque séance est ajustée au niveau d’autonomie, à l’homogénéité du groupe, à l’espace disponible et aux conditions nécessaires à une pratique sécurisée.
Autonomie & Équilibre Adapt’
Travail progressif de la mobilité, des appuis et de la coordination, avec exercices assis, debout ou avec support selon les capacités.
Cardio Move Adapt’
Des mouvements rythmés et des enchaînements simples pour travailler la coordination et améliorer progressivement l’endurance à l’effort.
Cardio Training Adapt’
Une séance plus dynamique associant exercices cardiovasculaires et renforcement global, destinée aux personnes disposant d’une autonomie suffisante.
Cardio Step Adapt’
Une séance construite autour du step pour travailler les déplacements, la coordination, les membres inférieurs et la condition physique.
Stretch Adapt’
Des exercices adaptés pour entretenir la mobilité, diminuer les raideurs et favoriser la récupération, assis, debout ou au sol selon le niveau.
Gym douce Adapt’
Une pratique accessible combinant mobilité, renforcement progressif et exercices fonctionnels, avec ou sans matériel.
Marche & Mobilité Adapt’
Une pratique en situation réelle pour entretenir la marche, l’endurance et l’aisance dans les déplacements.
Un format défini avec le groupe ou la structure
Le contenu, la durée, la fréquence, le nombre de participants et les conditions matérielles sont précisés avant l’intervention. Ces ateliers sont réalisés en dehors du cadre des services à la personne. Les conditions tarifaires sont confirmées avant la réservation ; un devis est établi pour les structures et les entreprises.
Découvrir les modalités pour les structures →Besoin d’un accompagnement plus spécifique ?
Un format individualisé peut être plus adapté.
Si vous recherchez un accompagnement individualisé, une reprise progressive après une période d’arrêt ou de réadaptation, ou si vous avez un besoin particulier qui ne correspond pas aux ateliers proposés, n’hésitez pas à prendre contact avec APAFitnessCare.
Chaque accompagnement débute par un échange permettant de mieux comprendre votre situation, vos objectifs et le format le plus adapté.Demander un accompagnement individuel